春の不調、冷えに困らない体質の作り方、体質改善の秘訣はよもぎ蒸しにあり！
皆さん、こんにちは。
まだまだ風は冷たいですが、恵庭近郊も春の陽気を感じる今日この頃です。
寒い冬が終わり、暖かい日が続くと、嬉しい気持ちになりわくわくする一方で、心身ともに不調を感じやすい時期でもあります。
当院でも不眠や頭痛、イライラ、鼻づまり
などの不調で来院される患者さんが増えています。
春はデットクスの季節！
実は冬は老廃物が溜まりやすい時期です。
冬は寒いので、どうしても体の代謝機能が低下します。
さらに運動量も比較的少なくなる傾向があるため、他の季節よりも汗をかきにくくなり、老廃物が溜まりやすくなります。
また水分の摂取量も暑い夏場に比べると減りがちになり、老廃物が尿と一緒に排出される量も少なくなります。
そして春はその冬に溜まった老廃物を排出する最適な季節なのです！
東洋医学では春は冬に盛んだった陰気が衰えていく代わりに、陽気が増してくる時期です。
その陽気が増してくると「肝」も活性化し、冬に溜め込んだ老廃物を一気に排泄しようとフル稼働、そして疲弊しやすくなります。
「肝」とは自律神経のバランスを調え、血を蓄える働きがあります。
なので「肝」が疲弊し、解毒作用が上手くいかないと
○不眠
○頭痛
○イライラ
○鼻づまり
○だるさ
○疲れが取れない
などの不定愁訴が出てきます。
そんな時はよもぎ蒸しがおすすめです！
よもぎ蒸しは、600年ほど前に韓国の家庭で生まれた療法で、もともとは産後の肥立が良いとされ韓国の妊婦さんが取り入れていたものです。
よもぎ蒸し用の穴の空いたイスに座って、その下でよもぎを煎じて煮出したものを鍋で煮たたせます。
その蒸気を皮膚や膣粘膜から吸収させる事で、よもぎの健康、美容効果を得るものです。
よもぎは日本でも昔から、小さなケガの治療や下痢止めとして使われ大変重宝されていました。
お灸もよもぎの葉の裏にある綿毛からできているのですよー。
よもぎ蒸しの効果は
○冷えの解消
よもぎ蒸しはよもぎと漢方成分がふんだんに含んだ蒸気を皮膚や膣粘膜から直接吸収して、体の表面だけではなく体の内から温め内臓の温度を上げていきます。
女性は体が冷えると血行が悪くなり、卵巣や子宮の機能が低下し、不妊や婦人科疾患、生理不順や生理痛などになりやすくなります。
よもぎ蒸しで内側からしっかり温める事で、骨盤内の代謝が上がり子宮や卵巣の老廃物がよりスムーズに排出され、婦人科疾患や生理不順の改善、生理痛の緩和につながります。
また子宮内の基盤を整える事により妊娠しやすい体づくり、また出産により弛緩した子宮や膣を収縮させ、卵巣の機能を元に戻しやすくします。
○血行の促進
体を内側から温める事により、滞っていた血液の流れがよくなり、筋肉への栄養や酸素などの供給が改善して老廃物が減少し、その結果老廃物による神経への刺激も減り、発痛物質は生成されにくくなるため、肩こりや頭痛、腰痛などが改善します。
○老廃物の排出でデトックス
体の芯から温まり、滞っていた水分代謝を円滑にし、汗や尿で体内の老廃物を排出しやすくします。
寝起きがスッキリする、体が軽くなったなど体の変化を感じます。
○脂肪を燃焼しやすい痩せ体質に
体を温める事で血液循環が良くなり細胞の新陳代謝がUP！それにより基礎代謝も上がり、脂肪燃焼しやすい「痩せやすい体質」「太りづらい体」に改善します。
またよもぎに含まれるクロロフィル（葉緑素）には整腸作用があり、腸の働きを整えてくれるので、便秘にも効果的です。
さらに高い発汗作用により体の余計な水分や老廃物を流す事でむくみも解消してくれます。
○ホルモンバランスの調整効果
よもぎに含まれる香り成分のβカリオフィレンは、女性機能や女性ホルモンに働きかけるため、更年期障害や月経前症候群（PMS）などのホルモンバランスに関係する症状の緩和、女性の出産後の抑うつ状態を和らげる効果もあります。
また、女性ホルモンの分泌がスムーズになると肌もキレイになり、自律神経の乱れも改善されます。
○美肌効果
よもぎには脂質代謝を促す働きがあり、抗菌性や抗炎症、保湿作用もあります。
よもぎに含まれているクロロフィルの殺菌作用がニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防いだり、肌の炎症を抑えてくれます。
またよもぎにはビタミンCやビタミンAが含まれていて、クロロフィルとの相乗効果で美白効果も期待できます。
その他にもフラボノイドという成分とクロロフィルには、老化の原因である活性酸素と戦う、抗酸化作用が強く野菜の中でも抗酸化力の強いブロッコリーの100倍もあるそうで、免疫力を力をアップさせる事で、若々しい肌を保ち老化防止効果につながります。
冷えは万病の元
体を温め細胞を活性化させると資源治癒力が高まり、体質の改善、心身の不調の改善、お肌のお悩みの改善が期待できます。
よもぎ蒸しを定期的に受けて、春の不調や冷えに困らない体質にしていきませんか？
またよもぎ蒸しで体を温めた後はゴールデンタイムと呼ばれ、蒸された後は何かしないともったいない！と言われています。
ぜひゴールデンタイムに鍼灸治療を受け、より効果を実感して頂くのがおすすめです！
投稿者プロフィール
-
恵庭市で鍼灸を通して美と元気を提供する美容専門 ナツメ堂鍼灸院を経営。ハリウッドスタイル上田式美容鍼®︎を取り入れてから、女性起業家や美と健康を追及していく女性を中心に地元を越え札幌からもお客様が来院。最近はコミュニティに力を入れ近隣の起業家たちを巻き込んだイベントを開催しています。
(財)日本美容鍼灸マッサージ協会認定美容鍼灸師
最新の投稿
北広島・恵庭・千歳2024年11月21日【季節の変わり目は要注意！東洋医学の美肌ケアで乾燥肌にうるおいを】- 北広島・恵庭・千歳2024年10月22日【症状で使い分けるのがポイント「風邪に鍼灸」がいま新しい治し方！】
- 新メニュー、キャンペーン2024年9月8日【鍼灸でダイエット！？】生活習慣による肥満に効果が出るツボとは？】
- 北広島・恵庭・千歳2024年8月7日【今年の夏はこれで大丈夫！】東洋医学からみた夏バテ対策
