1月 18 2023

産後の骨盤矯正で肩こりがすっきり軽やかに

当院では産後の骨盤矯正も行っています。

今回は育児中に起こる大変さの中でも「肩こり」についてお伝えしたいと思います！

骨盤の歪みなど肩こりを起こす原因は様々ありますが、今回は育児中にある２つの原因についてお伝えしていきたいと思います。

１、授乳による肩こり

授乳中の姿勢と言えば、どちらかの腕に赤ちゃんを抱っこし、飲んでいる様子を見るように首を下を向く形になります。

授乳は母乳の出方や、赤ちゃんの吸う力にもよりますが、5分から長い時は30分ほどかかります。

頭の重さは成人で約５ｋｇくらいですが、首が前に傾く角度によりどんどん首にかかる重さは増していきます。

授乳中はかなり下を向く姿勢になりますが…なんと首の角度が60度になると頭の重さは約３０kgまで重たくなってしまうのです。

首が30kgを支えると考えると想像するだけで、かなりの負担になることがわかると思います。

２、抱っこ紐による肩こり

抱っこ紐での肩こりは、肩紐で血管が圧迫され、血のめぐりが悪くなることが原因と言われています。

「授乳してもダメ」「座ってもダメ」「添い寝でもダメ」「あやしてもダメ」なんて時はお母さんはずっと抱っこ紐をつけて、1日過ごす事になります。

いくら軽いと言っても３～５ｋｇほどある赤ちゃんを1日抱っこし続けたら、肩・腰への負担も大きくて本当に大変ですよね。

血のめぐりが悪くなると筋肉に老廃物が溜まって、その周りの神経が刺激されて頭痛などの症状も起きてしまうことがあります。

当院に来院くださるお客様も授乳や抱っこによる疲労や痛みを訴えてくる方がたくさんいます。

お子さんを産んでから毎日休みのないお母さんですが、お母さんが元気でないと、家事・育児のストレスも増大してしまいます。

当院の産後骨盤矯正では、骨盤や姿勢の状態をチェックし、毎日の育児で生じる肩こりをしっかりとケアしていきます！

土台がしっかり整うことで、毎日の育児の疲れが起こりにくくなっていきますよ。

今回は産後の肩こりについてお伝えしてきました。

当院にご来院くださるお母さんのお話を聞きますが、本当に日々頑張られていることを感じます。

お母さんのケアは本当に大切です！

恵庭で産後の肩こりでお悩みの方はぜひ、産後骨盤矯正を受けて身体の変化を体験していただけたらと思います。

ナツメ堂久保: 恵庭市で鍼灸を通して美と元気を提供する美容専門ナツメ堂鍼灸院を経営。ハリウッドスタイル上田式美容鍼®︎を取り入れてから、女性起業家や美と健康を追及していく女性を中心に地元を越え札幌からもお客様が来院。最近はコミュニティに力を入れ近隣の起業家たちを巻き込んだイベントを開催しています。
(財)日本美容鍼灸マッサージ協会認定美容鍼灸師